آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 959 Скачать Далее
نمایش روش اجرا صحیح حرکت سرشانه دمبل جفت موازی ( برای گرد کردن فرم عضلات سرشانه ) shahram nikbakht 0:44 2 years ago 3 187 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل:جلوگیری از آسیب،اجرای صحیح،نکات مهم حرکت Hooman.rahmani 3:25 2 years ago 1 111 Скачать Далее
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 50 125 Скачать Далее
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 26 705 Скачать Далее
124-پرس سرشانه دمبل چرخشی روی نیمکت dumbbell bench seated press shoulders twisting badankhooba 0:07 2 years ago 4 008 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل | کامل یاد بگیر تا آسیب نبینی! BadanetoBesazCom 7:34 4 months ago 46 Скачать Далее
127-پرس سرشانه کوبایی با دمبل dumbbell cuban press shoulders badankhooba 0:10 2 years ago 897 Скачать Далее
123-پرس سرشانه با دمبل ایستاده dumbbell standing overhead press shoulder badankhooba 0:07 2 years ago 239 Скачать Далее
پرس سرشانه دمبل دست موازی | seated neutral grip dumbbell shoulder press #shoulderpress #پرس_سرشانه Armin Zare 0:18 8 months ago 130 Скачать Далее
